每个女生都有一个超级敏感的小豆豆，那就是阴蒂，又叫阴核。特别是第一次初次尝试DIY的女性来说，找到这个这个豆豆，并加以训练，会更容易获得高潮。

50%～75%有过高潮的女性表示，她们达到高潮需要被触摸阴蒂(阴蒂刺激)，大部分的女性无法只靠爱爱就高潮。可见阴蒂对于女性性高潮的重要性，在进入教程之前，我们先来了解一下这个神奇的豆子。

了解神奇的小豆子

阴蒂是一个神器的器官，它存在的理由就是激发女性的性欲和快感，不像阴茎还要负责生（she）育(jing)多累啊。小豆子由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成，女性的阴蒂就在两侧大阴唇（就是外边直接看得到的花苞）的汇合点，被阴蒂包皮保护着，有2-4厘米大。

阴蒂末端有一个圆圆的阴蒂头，露在人体最外面肉眼就可以看到，非常非常敏感。阴蒂就像男性的小DD一样，有海绵体，在受到刺激充分勃起后触之有鼻尖部一样的硬度。更重要的是小豆子含超过8000条敏感神经末梢，是男性阴茎龟头上神经末梢的2倍。所以你们知道你的手应该往哪里刺激了吧。

怎么刺激小豆豆

一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，因为小豆豆被阴蒂皮保护着，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐摩性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。

不同女性对小豆子被抚摸后感觉又是也会大有不同，有的人非常喜欢小豆豆被抚摸刺激的感觉，有的却非常怕被抚摸，这主要还是心理上的原因。事实上，小豆豆不喜欢被抚摸的只是少数女性，据统计有2／3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1／3女性更喜爱阴道刺激。在现实生活中甚至有女性在享受过阴蒂高潮后不愿意进行啪啪运动，因为阴蒂高潮太爽了了。

同时值得注意的是由于阴蒂及其附近没有相应的润滑功能，如果刺激较强烈，女子阴蒂会产生疼痛。若用粗暴的动作或异物刺激，不仅不能引起快感，还会造成阴蒂受伤出血，所以阴蒂刺激一定要由轻柔开始逐渐加重，这里的轻柔不单单是指动作由轻到重，还有刺激部位由面到点。

不要一上来就是戳小豆豆可以先抚摸女性的身体，慢慢从其他敏感部位开始，渐渐地女性有爱液流出时，再去抚摸这个小豆豆，以慢慢旋转的方式触摸女性的阴道，用沾湿爱液的手指去触碰小豆子，手法接近像触碰自己眼睑的力道，轻轻的剐蹭阴蒂，时有时无的剐蹭阴蒂。嘴上也别停着，继续亲吻她的嘴唇和乳房，当她开始娇喘的时候，你可以用食指、中指、无名指三根手指的指腹一起压在阴蒂头附近的区域，持续3分钟左右，多数的女性会有一次的高潮，就是传授中的阴蒂高潮。

刺激小豆子的神器——跳蛋

用手刺激阴蒂是最原始的方式，在今天已经有无数弄潮儿借助玩具来更轻松达到高潮。刺激小豆子可以先用跳蛋【跳蛋传送门】，一是因为跳蛋相对于手来说震动频率更高、更加刺激、二是跳蛋可以稳定持续刺激小豆子，用手力度不好掌握不说，还累、三跳蛋因为体积小，设计可爱，很容易被妹纸接受，价格也非常便宜，所以受到广大妇女同胞的喜欢也不为过了！

高潮之后的，阴蒂会异常的敏感，这个时候刺激它就会带来不适，甚至疼痛乃至麻木。这种异常敏感会持续几分钟，随后就会慢慢缓解。经过多几次的这样阴蒂开发训练后，会形成一种惯性的生理反应，阴蒂会越来越敏感，密豆巅峰会越来越容易。